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  • 달라지겠어!
  • 초보2014.11.20 13:52181 조회0 좋아요
출산후 늘어난 체중 어찌 관리 해야할까요?
출산 후 체중이 급 늘어나기 시작하더니 애들이 6살이 될동안 처녀적과 비교하면 무려25키로나 늘어버렸어요.
운동도 안했던 상태라 식단이나 헬스운동을 어찌 해야할까요?

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오리떼...^^
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억지로 운동하면 스트레스 받는다던디
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댓글 (5)

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다신
  • 부영이
  • 11.20 21:08
  • 식단짜시고 헬스장 다니세요...전 어쩔수없이 아이와 종일 같이 있어야해서 아가 잘때 집에서 운동하지만 아니었음 헬스장 다녔을거에요
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정석
  • 바둑이맘
  • 11.20 16:18
  • 적정 칼로리 맞춰 세끼 꼬박 챙겨먹고 운동 적당히 해주고 야식 끊으니 조금씩 빠지네요
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정석
  • 즐겁게다이어트트
  • 11.20 14:20
  • 저도 완모후 몸이ㅠㅠ 지금 두달 식이랑 헬스해서 10키로 겨우뺐네요ㅜ 식이조절이 중요한거같아요 애기랑 같이 먹어버리면 절대안된다는ㅠ 전 진짜 소량 맛만보고 애기주고 남으면 버려요 절대 남은거 아까워서 먹으면 안된다는..
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초보
  • 17171771
  • 11.20 14:13
  • 일단 시간 정해서 밥먹는 게중요한 것 같아요 운동은 시간도 안나고 먹는 것부터 대충 먹으니까... 시간 정해서 먹고 간식 안먹는 것부터 ㅠㅠ
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정석
  • inigizmo
  • 11.20 13:56
  • 저는일단무조건헬스장가서걸었어요 그것부터가 젤 중요한거가타요
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