다이어트

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Q.다이어트 초짜인데요 궁금한게 있어서요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

보통 운동 하면 전담 트레이너 쌤이 있는건가요?
식단도 짜주는건지
만약에 식단도 짜주고 운동관리할수있도록 옆에서 도와주는 헬스트레이너 쌤을 만나고 싶다면 어떻게해야하나요? 헬스가본적이없어서 질문드려요

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채택된 답변

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Andreala
08.23 17:18
저는 반대에요 운동 한번도 안하신분들은 혼자서 운동해봤자 힘만들고 자세가 안좋아서 효율이 안나거나 적당히 하다말아서 헬스장만 왔다갔다하지 효율이 안나요.. 예를들어 특정 운동기구는 허리 골반이 고정되고 허벅지 or 승마살 부위만 움직여서 근육을 지극 시켜야하는데 운동 안해보셨으면 허리 쓰게되고 그럼 운동 하나도 안되요. 푸쉬업도 어깨쓰거나 하리내려가면 하나 마나고요. 힘들어서 적당히하면 근력 안오르구요... 운동 안해보셨으면 PT 받고 운동법 완전히 숙지하고 적응이되면 그때 혼자하시는 것이 좋다고 생각됩니다
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