- 미소사희
- 초보2020.08.20 10:20274 조회0 좋아요
체지방감량했어요 쬐금 ㅎㅎㅎ
10키로 뺐다가 10키로 다시쪘는데 몸도 무거워지고 운동을 안했다하니 연골쪽도 아프고 특히 손이붇고 저리는게 자주 느껴졌는데 공부하니까 괜찮아...하고 관리를 계속 안했었다
그러다 자꾸 손도 저리고 운동해도 기분이 나아지지않고 손이 더 부어서 다이어트시작 ㅋㅋㅋ
10일정도 칼로리 1500~2000칼로리 넘지않도록 먹고 계단운동과 걷기30분 훌라후프 30분 이렇게 시작했는데...
체지방이 37.1에서 36.4로 줄어들어서 기분도.좋고 몸도 가벼워지고 붇기도 덜하고 손가락은 이제 절이지 않는다
이제 시작이다 잘했어 홧팅하자궁~~^^
그러다 자꾸 손도 저리고 운동해도 기분이 나아지지않고 손이 더 부어서 다이어트시작 ㅋㅋㅋ
10일정도 칼로리 1500~2000칼로리 넘지않도록 먹고 계단운동과 걷기30분 훌라후프 30분 이렇게 시작했는데...
체지방이 37.1에서 36.4로 줄어들어서 기분도.좋고 몸도 가벼워지고 붇기도 덜하고 손가락은 이제 절이지 않는다
이제 시작이다 잘했어 홧팅하자궁~~^^
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