- 찐 ♥
- 초보2020.08.24 12:44132 조회0 좋아요
Q.무릎 관절 안좋아질까봐, 런닝이나 점핑잭 가능한지 걱정
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이찌니 무릎에 가해지는 하중이 너무 커져서
(비만입니다)
가끔 안쪽 무릎관절이 결리는 느낌이 듭니다.
딱히 뛰거나 점핑잭 같은 운동을 하면서는
아프거나 하는 건 없는데
(체력이 딸릴 뿐 ...)
괜히 무릎에 무리를 주는 운동을 해도 되는건지
조금 걱정이 됩니다.
강도가 세지 않은 선에서 하는 게 좋을까요?
아니면 무릎관절 보호를 위해서 뛰는 동작이 있는 운동은
자제하는 게 좋을까요 ? ㅠㅠ
(비만입니다)
가끔 안쪽 무릎관절이 결리는 느낌이 듭니다.
딱히 뛰거나 점핑잭 같은 운동을 하면서는
아프거나 하는 건 없는데
(체력이 딸릴 뿐 ...)
괜히 무릎에 무리를 주는 운동을 해도 되는건지
조금 걱정이 됩니다.
강도가 세지 않은 선에서 하는 게 좋을까요?
아니면 무릎관절 보호를 위해서 뛰는 동작이 있는 운동은
자제하는 게 좋을까요 ? ㅠㅠ
2
185
공감 1
신고 0
