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  • 체리룽v
  • 정석2014.11.21 13:57559 조회0 좋아요
30kg감량하기 5일째 (3kg) 감량

오늘도 역시 아침을 못챙겨먹엇네요 ㅠㅠ
아침챙겨먹기가 힘드네요 ㅠㅠ 내일부턴 정말 꼭꼭 아침식단도
올릴게요 ㅎㅎ

위에식단은 점심식단이구요
현미밥 3/2공기 참치미역국1그릇 두부된장국3/4대그릇(건더기만)
애호박볶음1소접시 시금치나물1소접시 연근조림 0.5개

참치넣고 미역국 끌엿더니 생각보다 담백하고 맛잇네요 ㅎㅎ

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  • 체리룽v
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 체리룽v
  • 11.21 21:48
  • 유티니 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 유티니님도 할수잇어욯ㅎㅎ번거로워서 그렇지만 내건강 이뻐지기위해서 하는거에여 ㅎ
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정석
  • 유티니
  • 11.21 21:41
  • 건강식이네요! 맛있겠어요~
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정석
  • 체리룽v
  • 11.21 21:17
  • 유진아빠0826 부럽긴요 이제 시작인데요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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정석
  • 유진아빠0826
  • 11.21 21:14
  • 완전히 부럽네요
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정석
  • 체리룽v
  • 11.21 16:52
  • 즐겁게다이어트트 그러다가 쓰러짐 한끼정도는 잘챙겨드세요 미역국 끌이는거 어렵지도 않아여 그리구 생선같은거 고등어사서 구어드시고 양배추나 쌈채소 사서 그런것도 같이 곁들여먹어요 ㅠㅠ 영양분이 부족하면 빈혈만 생기고 다이어트 못해요 ㅠ
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정석
  • 즐겁게다이어트트
  • 11.21 14:40
  • 와ㅜㅜ 식단 정말 잘챙겨드시네요 전 숙주나물에 밥 60그램뚝딱하고 달걀흰자랑 비타민으로ㅠㅠㅠ 부실한다이어트를ㄷㄷ
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