- 그래도해보기
- 초보2020.08.28 09:36135 조회0 좋아요
탄수화물섭취 어느정도가 적당하죠?
매번 다이어트실패 반복으로 인하여 이번에 마음먹고 다시하는중입니다ㅠ 인터넷이나 유튜브보면서 공부중인데 혹시 저녁에 탄수화물 드시나요?
보통아침에 삶은계란+바나나만 먹고
점심은 일반식먹고
저녁을 밥반공기를 먹는데 어떤분은 저녁에 탄수화물을
아예 끊으라는분도 있어서요...
근데 네이버보니 초반 칼로리 너무 낮춘다이어트하면
후반부되면 살이 안빠진다고하길래ㅜㅠ
칼로리재면 하루보통1200정도나와요!
그리고 저녁 밥은 격주마다 고구마 밥 바꿀생각이에용
보통아침에 삶은계란+바나나만 먹고
점심은 일반식먹고
저녁을 밥반공기를 먹는데 어떤분은 저녁에 탄수화물을
아예 끊으라는분도 있어서요...
근데 네이버보니 초반 칼로리 너무 낮춘다이어트하면
후반부되면 살이 안빠진다고하길래ㅜㅠ
칼로리재면 하루보통1200정도나와요!
그리고 저녁 밥은 격주마다 고구마 밥 바꿀생각이에용
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