- *무지개*
- 다신2020.09.05 18:2384 조회0 좋아요
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09월 05일 (음식 1130kcal, 운동 1295kcal)
- 음식
- 운동
1130/ 1446
1295/ 241
성공
(1370)
아침식사 : 525kcal (46.46%)
| [파리바게뜨] 크랜베리 치킨호밀샌드위치 | 445kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
점심식사 : 90kcal (7.96%)
| [프로틴스토리] 맛있는 단백질 고구마라떼 | 90kcal |
저녁식사 : 515kcal (45.58%)
김치,콩나물은 손도 안댔네요.
고봉밥은 남편꺼.저리먹어도 살안찌는 체질이라 부럽네요^^
| 쇠고기미역국 | 168kcal |
| 쌀밥 | 180kcal |
| [CJ] 비비고 도톰 동그랑땡 | 85kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 오이고추 | 18kcal |
| 김 | 18kcal |
| 계란프라이 | 34kcal |
운동 : 1,295kcal
| 빠르게걷기 | 570kcal |
| 런닝머신 걷기 | 56kcal |
| 바벨숄더프레스 | 40kcal |
| 랫풀다운머신 | 41kcal |
| 랫풀다운머신 | 41kcal |
| 트리셉 익스텐션스 (메디신 볼) | 30kcal |
| 업도미널머신 | 75kcal |
| 런닝머신 걷기 | 56kcal |
| 런닝머신 달리기 | 270kcal |
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
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