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  • 신통방통맘^^
  • 입문2020.09.21 20:5985 조회0 좋아요
09월 21일 (음식 1394kcal, 운동 710kcal)
오랜만에 아이들 등교에
운동+일까지
활동량이 많아서
몸에서 먹을걸 갈구중
붙잡자 멘탈!

  • 음식
  • 운동

1394/ 1423

710/ 237

성공
(502)

아침식사 : 173kcal (12.41%)
[김소형] 그대로 석류콜라겐 50kcal
[뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 113kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal

오전 간식 : 216kcal (15.49%)
[뉴트리코스트] 웨이 프로틴 초코 113kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
[닥터유] 단백질바 100kcal

점심식사 : 500kcal (35.87%)
가정식백반 500kcal

오후 간식 : 295kcal (21.16%)
[광동] 비타500 50kcal
고구마맛탕 245kcal

저녁식사 : 210kcal (15.06%)
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 115kcal
[유니시티] 소이프로틴 55kcal
어포 40kcal

운동 : 710kcal
필라테스 250kcal
만보걷기 460kcal

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  • 다시48kg!

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