로잉머신 (보통으로, 20분) | 260kcal |
윗몸일으키기(세트) (3세트, 20회) | 14kcal |
덤벨 숄더 프레스 (3세트, 20회) | 5kcal |
광배운동 (3세트, 20회) | 1kcal |
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