- 보네르몽쓰
- 다신2020.09.25 19:09163 조회0 좋아요
수유부의 당질제한 적당챌린지 5일차 🤗
안녕하세요.
시간 참 잘가죠ㅠ 벌써 금요일이네요~
저는 83일된 아기를 키우고있는 수유부인데요.
아무래도 모유수유까지 하고있다보니 타이트한 식단관리는 어렵고 당질제한정도로만 식단을 유지하고있어요ㅎ
그럼 오늘의식단 공유합니다~~
아침
멸치진미채비빔밥 (밥 반공기)
소고기미역국
닭가슴살스테이크+모짜렐라치즈
점심
항정살구이 (+양파)
깻잎
배 반개
어제는 식욕이 유난히 널을뛰더니
오늘은 다행히 식사만으로 충분히 포만감이드네요ㅎ
오늘도 탄수화물은 120 g 정도로 성공적으로 관리~!!
이제 내일부터 주말에 추석까지있으니 정신 바짝차려야겠어요~
모두들 즐거운 불금되세요~~ 😘
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