다이어트

케이엠케
초보2020.10.04 22:40107 조회0 좋아요

Q.출산후 다이어트 ㅠ

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첫째 낳고 이년넘게 퍼진몸으로 지내다가 이렇게는 안되겠다싶어서 3개월동안 75에서 59꺼지 뺐었어요 그러다가 둘째 임신하고 출산하고...이개월째인데 다시 75네요..ㅠ
다시 다이어트 시작하려는데 저처럼 출산한지 얼마 안되신분들은 어찌하셨나요?
남들은 모유수유하면 살빠진다던데 양이적어 그런지 남얘기네요 ㅠ

케이엠케
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디데이가코앞
10.09 11:06
저는 둘째 낳고 6개월간은 그냥 운동안하고쉬었는데 체력이 된다면 가벼운 유산소는 100일부터 해도 된대요. 전 체력이 딸려서 6개월부터 움직였어요. 식단 조절 살살하면서 조금씩 운동해보세요. 절대 무리하지면 안돼요.
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