|                             					 윗몸일으키기(세트)  					(1세트, 15회) 				 | 				10kcal | 
|                             					 런닝
런닝  					(0, 30분) 				 | 				200kcal | 
|                             					 스쿼트  					(1세트, 30회) 				 | 				7kcal | 
|                             					 윗몸일으키기(세트)  					(1세트, 15회) 				 | 				10kcal | 
|                             					 팔굽혀펴기 (세트)  					(1세트, 30회) 				 | 				9kcal | 
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