- DIETER*GIRI*
- 정석2020.10.09 21:1935 조회0 좋아요
✨기리어터✨10월 09일 (음식 583kcal, 운동 687kcal)
- 음식
- 운동
583/ 800
687/ 1068
실패
(164)
아침식사 : 296kcal (50.77%)
검은콩바나나두부셰이크
| 렌즈콩(렌틸콩) | 70kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오전 간식 : 18kcal (3.09%)
| 호박즙 | 18kcal |
점심식사 : 0kcal (%)
채끝등심구이 가지새우강정 미나리새우전 고등어구이
레드와인
저녁식사 : 269kcal (46.14%)
| [피그인더가든] 치킨찹찹 미니샐러드 with 스파이시랜치드레싱 | 153kcal |
| 무화과 | 43kcal |
| 구운달걀 | 73kcal |
운동 : 687kcal
| 런지 | 100kcal |
| 덤벨 킥백 | 54kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 418kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 바이시클 크런치 | 24kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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