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  • 큐큐87
  • 초보2016.02.23 19:5054 조회1 좋아요
02월 23일 (음식 1466kcal, 운동 245kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1466/ 1487

245/ 247

성공
(19)

아침식사 : 228kcal (15.55%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 570kcal (38.88%)
[용우동]치즈김치볶음밥 (3/4인분) 363kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) 61kcal
[농심] 웰치스 그레이프맛 (1회분, 250ml) 146kcal

저녁식사 : 570kcal (38.88%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
김 (1/4회분, 25g) 4kcal
장김치 (1/4소접시, 25g) 2kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) 100kcal

간식 : 98kcal (6.68%)
보노스프 (1회분, 21g) 98kcal

운동 : 245kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
런지(세트) (60회) 96kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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