view-top

  • 쁘렝땅
  • 정석2020.10.31 13:29915 조회4 좋아요
  • 1
D-0 70일 완료:) 7.9kg 감량
드디어 길고도 짧았던 10주가 지났네요

정말 두달 열흘쯤이야 눈깜짝일거야, 하는 시간동안 생각보다 힘들때도 있었지만 다이어트를 안했어도 시간은 갔을텐데 변화된 모습을 보니 뿌듯합니다 :)

1주일에 1kg 감량을 목표로 10주 10kg 감량이 목표였는데 10월 들어 표준체중 밑으로 내려가니 체중이 들쑥날쑥. 그 이전보다 더디게 빠지더라구요 •́︿•̀。

좀 더 열심히 했으면 48kg 완성했을텐데 하는 아쉬움이 있지만 다이어트 하면서 좋은 습관이 많이 들어서 만족합니다.

남은 2.3kg 감량은 골격근량을 올리며 더 탄탄한 라인을 만드는데 집중해 보려고 해요! 48kg까지 열심히 ><

1주차 -2.1kg
2주차 -0.5kg
3주차 -0.5kg
4주차 -1.1kg
5주차 -0.4kg
6주차 -1.0kg
7주차 +0.1kg
8주차 -1.6kg
9주차 -0.2kg
10주차 -0.6kg

총 7.9kg 감량

감량기간 8/22~ 10/30 (70일)
체중 58.2kg > 50.3kg
키 160cm

프사/닉네임 영역

  • 쁘렝땅
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (13)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 야옹yaong야옹
  • 11.18 13:49
  • wow!!!
  • 답글쓰기
입문
  • 4자보는날까지
  • 11.02 13:45
  • 진짜 훌륭한 그래프네요 대단해요~
  • 답글쓰기
정석
  • 쁘렝땅
  • 11.05 23:18
  • 감사합니다ㅎㅎ 더 열심히할게요!
  • 답글쓰기
초보
  • 좋은*열매
  • 11.02 08:13
  • 건강하게 잘빼셨네요
  • 답글쓰기
정석
  • 쁘렝땅
  • 11.05 23:17
  • 예전엔 굶는 다이어트만 했었는데 이렇게 하니 요요도 없고 배도 불러서 스트레스도 덜 받아요 ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑
  • 답글쓰기
초보
  • 효다미
  • 11.02 03:13
  • 그래프가 너무 아름답다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
정석
  • 쁘렝땅
  • 11.05 23:16
  • 감사합니다ㅋㅋ 중간중간 오르내리락하네요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 47목표어터
  • 11.01 15:43
  • 본보기로 삼아 저도 열심히 해야겠어요 !!
  • 답글쓰기
정석
  • 쁘렝땅
  • 11.05 23:15
  • ㅎㅎ감사합니다 화이팅이에요 (๑˃̵ᴗ˂̵)و
  • 답글쓰기
입문
  • 살빼야하는에비츄
  • 11.01 00:38
  • 매일 꾸준히 운동하고 900칼로리 이하로 먹어야하는군요.ㅠㅠ. 힘내서 더 열심히 해야겠어여!!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동