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꺄항항항앙
초보
2020.11.01 21:46
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Q.
식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학교다니면서 식단 관리가 안되는데 어떻게 하면 좋을까요 ㅠ̑̈ㅠ̑̈
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꺄항항항앙
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다신
80점맘
11.01 21:50
양을 조절해보세요~ 전 일반식단 그대로하고 밥양만 1/4로 줄였었어요. 밥만 줄여도 칼로리 확 낮아져요 ㅎ 그러다보면 위가 자연스레 줄더라구요. 그리고 식사속도를 천천히 해보세요. 약간 깨작깨작 꼭꼭씹는 정도로요. 그렇게 먹다보면 금새 배불러지더라구요.
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초보
꺄항항항앙
11.01 22:01
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