- 율2!
- 초보2020.11.05 11:31113 조회0 좋아요
Q.질문잇어요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
주간일과
6시30분기상
6시40분 삶은계란1개+양배추즙
13시 점심(회사식당)
18시 저녁(회사식당)
20시30분퇴근
야간일과
18시30분기상
18시40분 일반식
1시 점심(도시락)
6시 아침(회사식당)
8시30분퇴근
식사일정이 이렇습니다
밥을 어떻게바꾸는게좋을까요?
1끼를 단백질쉐이크로먹어도될까요?
30키로이상을빼야되는데ㅠ막막합니다ㅠㅠ
6시30분기상
6시40분 삶은계란1개+양배추즙
13시 점심(회사식당)
18시 저녁(회사식당)
20시30분퇴근
야간일과
18시30분기상
18시40분 일반식
1시 점심(도시락)
6시 아침(회사식당)
8시30분퇴근
식사일정이 이렇습니다
밥을 어떻게바꾸는게좋을까요?
1끼를 단백질쉐이크로먹어도될까요?
30키로이상을빼야되는데ㅠ막막합니다ㅠㅠ
2
161
