view-top

  • 새롭게태어나야지
  • 초보2020.11.06 09:31135 조회0 좋아요
Q.기초대사량이 낮아졌어요ㅜㅜ 이상태로는 요요올까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 2달째인데 식단조절과 운동 병행하고 있어요
식단은 하루 2~3끼 먹고 900~ 1200칼로리 섭취중이구요
운동은 걷기와 등산, 홈트을 했었는데 무릎에 부담이왔는지 통증이 있어서 병원에 다녀온후 실내사이클 1시간정도 타고 있어요
현재까지 체중은 5키로정도 감량되었구요~
그런데 기초대사량이 자꾸만 줄고 있네요ㅜㅜ
운동량을 늘려야하는걸까요?
병원에서 몸에 근육량이 부족해서 아픈거라고 천천히 무리하지말고 운동하라고 하셔서 몸사리며 사고 있는데 요요올까 걱정이예요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • 새롭게태어나야지
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 80점맘
  • 11.09 09:59
  • 금새 요요가 오진 않더라구요. 사이클 외에도 근력운동 무리가지 않는 선에서 30분정도 추가해보세요~ 물 많이 드시구요~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동