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  • 옥지가한다
  • 초보2020.11.11 16:11185 조회0 좋아요
Q.뛰기 하다가 걷기
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걷다가 뛰다를 반복하면 운동 효과가 있나요??

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댓글 (2)

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정석
  • 리쯔웨이
  • 11.12 15:25
  • 걷다가 뛰는거 반복하실거면 인터벌 트레이닝처럼 시간 정해서 뛰고 걷고 반복하는게 더 효과 좋을거에요!
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다신
  • 80점맘
  • 11.11 17:07
  • 있어요~~ 저 아는분이 달리기+걷기로 10키로 뺐어요. 근데 주3회정도 한번하면 15키로정도 글케 하셨대요. 주2회정도 헬스가서 근력운동이랑 러닝하구요.
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