- 비와걷자
- 정석2020.11.11 22:57171 조회0 좋아요
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빠진 몸무게가 입맛 터짐으로 복구될려해요 막고싶어요
4월부터 다이어트 하면서 일주일에 4번이상 걷고
홈트하고 음식조절 다신샵 구매로 꾸준히 6킬로를 뺐어요
겨울되면 꼭 2-3킬로 찌는데 11월현재 1킬로넘게 복구되고있어요
규칙적으로 아침점심 저녁 먹는데 오후먹거리가
아이들 챙기면서 늦게 먹다보니
빨리먹고 허전함에 또 먹고 ㅠ
아침은 요거트에 블루베리 고구마 견과류로
점심은 잡곡밥에 회사 분들과 집반찬으로 일반식 양은 줄여서 먹고
간식으로 고구마 챙기고 있어요
저녁에,찌개와 고기가 양념된게 많이 와서
저녁을 도시락으로 챙겨먹어보고 싶어요
홈트하고 음식조절 다신샵 구매로 꾸준히 6킬로를 뺐어요
겨울되면 꼭 2-3킬로 찌는데 11월현재 1킬로넘게 복구되고있어요
규칙적으로 아침점심 저녁 먹는데 오후먹거리가
아이들 챙기면서 늦게 먹다보니
빨리먹고 허전함에 또 먹고 ㅠ
아침은 요거트에 블루베리 고구마 견과류로
점심은 잡곡밥에 회사 분들과 집반찬으로 일반식 양은 줄여서 먹고
간식으로 고구마 챙기고 있어요
저녁에,찌개와 고기가 양념된게 많이 와서
저녁을 도시락으로 챙겨먹어보고 싶어요
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