스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (가볍게, 30분) | 150kcal |
스쿼트 (3세트, 150회) | 36kcal |
힙업 브릿지 (3세트, 45회) | 18kcal |
스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
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