다이어트

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Q.학생이신분

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제가하루800kcal먹어야되는데
학교급식이7-900kcal라서반만먹어도거의1일1식인데이거요요오는거아닐까요...

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댓글리스트

홀리카
11.25 11:30
저 학생때 다이어트할땐 밥량 가장 많이 줄이구요, 국은 살찐다해서 정말 적게 먹고 튀김류같은건 손 안대거나 한개씩만먹었어요! 급식은 염분이 높아서 칼로리도 높아요ㅠ 그러니 양자체를 줄이시고 살찌는 음식은 아예 받지마세요ㅜㅜ
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whdmsdms
11.25 02:35
저는 예고다녔어서 학생때도 불구하고 식단관리를 해야했었어요 전 국그릇에다가만 밥이랑 야채반찬 받아서 먹었던 기억이있네요 ㅎㅎㅎ 거기다가 제한해서 먹었었어요 지금생각해도 참 독했다...ㅋㅋㅋㅋ
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치느님ㅁ
11.25 01:05
저도 학생인데 제가 오늘 806칼로리정도 먹었거든요~ 먹고싶은거 다 먹었어요 대신 탄수화물을 좀 줄여서ㅎㅎ 점심응 총 밥량의 1/4정도 남기고 찌개랑 돼지갈비찜이랑 김치 다먹구 저녁은 오징어튀김 다먹고 김치볶음밥은 1/2정도 남겼구요. 이정도 먹어도 진짜 배부르고 좋아하는거 다 먹으니까 스트레스도 없구ㅎㅎ 밥량 줄이는게 가장 도움많이 되는듯해여
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방구냄새
11.25 00:54
제생각에는 학생은 공부도 하고 여러가지로 힘들기 때문에1000kcal정도는 먹어도 된다고 생각하거든요..적절한 운동과 병행하셔서 육류나 과자 혹은 음료같은거 나오시면 조금만 드시거나 안드시는게 나을듯 해요 밥은 꼭 드시구요..저도 다이어트 시작한지는 몇일 안됬지만 제생각은 그래요...
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