- 런런러니
- 입문2020.11.20 19:0618 조회0 좋아요
11월 20일 (음식 1201kcal, 운동 289kcal)
- 음식
- 운동
1201/ 1663
289/ 277
성공
(475)
아침식사 : 256kcal (21.32%)
| 풀무원다른 생크림 요거트 | 115kcal |
| [닥터유] 단백질 바 미니 | 141kcal |
점심식사 : 333kcal (27.73%)
| 쇠고기 살치살 | 333kcal |
오후 간식 : 323kcal (26.89%)
| [커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 브라우니맛 | 193kcal |
| [매일] 매일우유 | 130kcal |
저녁식사 : 289kcal (24.06%)
| 양배추 | 19kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 136kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| 찐고구마 | 71kcal |
운동 : 289kcal
| 런닝머신 걷기 | 178kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 스쿼트 홀드 | 7kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 랫풀다운머신 | 41kcal |
| 시티드로우 머신 | 38kcal |
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