다이어트

54킬로까지
초보2020.12.05 15:03214 조회0 좋아요

Q.다이어트 방법을 계속 바꿔주는게 좋은가요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저탄고지를 하다가 불면증에 변비가 와서 간헐적 단식으로 바꾸었고 지금 채식도 생각하고 있어요.. 뭔가 한가지만 하면 정체기가 계속 있는것 같기도 하고 그 다이어트에 전적인 믿음이 없어서 혹시 몸이 망가질까봐 계속 바꾸면서 하고 있는데요.. 잘하고 있는건지 모르겠네요..

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댓글리스트

다신

비드어0
12.05 22:34
^^엄밀히 따지면~
다이어트 방법을 바꾸신게 아니네요.

다이어트 방법에는~
식단조절과 운동조절이 있는데요.

식사방법만 바꾸셨네요...
식사는 평상시대로 하시면서~
운동량을 늘리시는게 좋겠습니다.

식사량 조절이랄지 식사방법 조절만으로는...
요요 바로옵니다...ㅠㅠ
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