스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (가볍게, 50분) | 250kcal |
스쿼트 (10세트, 300회) | 72kcal |
데드리프트 (보통으로, 1분) | 8kcal |
힙업 브릿지 (3세트, 45회) | 18kcal |
플랭크 (보통으로, 3분) | 12kcal |
스트레칭 (보통으로, 30분) | 120kcal |
함께 읽으면 도움되는 글