- tud77777
- 초보2016.02.25 05:57302 조회0 좋아요
최근 먹은 식사들이예요
가끔은 시판용 플레인 요거트와 함께 먹어요
단백질은 삶은 달걀이나 닭가슴살로 보충하고 있구요
약속이나 회식이 있는 다음날은 이렇게 먹기도 해요
세끼 모두 저지방 우유 200ml, 삶은 달걀 1개씩
지금은 식욕 조절이 좀 되어서인지 괜찮은데
요요를 생각해서 몸무게는 최대한 줄이려고 하고 있어요
그런데 운동을 꾸준히 못하고 있어서 ㅠㅡㅠ
제일 걱정이예요
세끼 모두 저지방 우유 200ml, 삶은 달걀 1개씩
지금은 식욕 조절이 좀 되어서인지 괜찮은데
요요를 생각해서 몸무게는 최대한 줄이려고 하고 있어요
그런데 운동을 꾸준히 못하고 있어서 ㅠㅡㅠ
제일 걱정이예요
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