- 선구렁이
- 입문2020.12.16 16:3685 조회0 좋아요
너무 우울하네요
한달 간격으로 인바디를 재고 있는데 체지방률이 변화가 없어요...
아침 - 계란 두유
점심 - 일반식 (현미밥 반공기)
저녁 - 계란 두유
운동은 스미홈트 홈트의정석 1회(20분) 저녁먹기전에 합니다
이 습관을 어렵게 만들어서 스스로 뿌듯했는데 인바디 결과가 의욕을 잃게 만드네요...
직장인 다이어터들 조언 주실수 있을까요??ㅠㅠ
아침 - 계란 두유
점심 - 일반식 (현미밥 반공기)
저녁 - 계란 두유
운동은 스미홈트 홈트의정석 1회(20분) 저녁먹기전에 합니다
이 습관을 어렵게 만들어서 스스로 뿌듯했는데 인바디 결과가 의욕을 잃게 만드네요...
직장인 다이어터들 조언 주실수 있을까요??ㅠㅠ
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