view-top
  • 밀키공듀
  • 초보2020.12.26 23:523,148 조회5 좋아요
다이어트 한달 7kg 감량
18년도부터 다이어트 했다가 포기하길 반복하다가 더이상 안 되겠다 싶어 한달 전부터 식단 운동 꾸준히 했어요
체지방은 빠지고 근육량은 늘어서 뿌듯해요 !
갈 길이 멀었지만 변화가 생기니까 더 자극이 되네요

한달동안 최소 주 5회 하루 1시간 운동 식단 무조건 지키며 치팅데이 없이 했습니다 !!

프사/닉네임 영역
  • 밀키공듀
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
보름만의 비교
7 1408 Josephine8

썸네일

+2
30일 플랭크 도전 성공
32 3920 oej04

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (28)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 카@seoha595
  • 12.29 15:26
  • 한달동안 7키로...대단해요 !
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 시윽
  • 01.04 04:31
  • 멋져요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • miinin
  • 01.03 21:55
  • 저는 이제 시작인데, 치팅데이없이 버틸수있을까요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 마이하마스미타이
  • 01.02 23:30
  • 7키로.... 자극받고 저도 다시 시작합니다...ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 라은하
  • 01.02 21:56
  • 굿
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 국경시장
  • 01.02 09:52
  • 정석으로 다이어트중이시네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뽀뇽-
  • 01.02 08:17
  • 멋져요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 우둘남매
  • 01.02 03:16
  • 화이팅^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • YS윤
  • 01.02 00:40
  • 멋지십니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 라은하
  • 01.01 19:07
  • 대단해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

123

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동