view-top
밀키공듀
초보
2020.12.26 23:52
3,145 조회
5 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
다이어트 한달 7kg 감량
18년도부터 다이어트 했다가 포기하길 반복하다가 더이상 안 되겠다 싶어 한달 전부터 식단 운동 꾸준히 했어요
체지방은 빠지고 근육량은 늘어서 뿌듯해요 !
갈 길이 멀었지만 변화가 생기니까 더 자극이 되네요
한달동안 최소 주 5회 하루 1시간 운동 식단 무조건 지키며 치팅데이 없이 했습니다 !!
프사/닉네임 영역
밀키공듀
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 과일잼 체험단 신청합니다
· 브리또 체험단 신청합니다
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
보름만의 비교
7
1406
Josephine8
+2
30일 플랭크 도전 성공
32
3920
oej04
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (28)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
1
응원해요
6
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
카@seoha595
12.29 15:26
한달동안 7키로...대단해요 !
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
시윽
01.04 04:31
멋져요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
miinin
01.03 21:55
저는 이제 시작인데, 치팅데이없이 버틸수있을까요ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
마이하마스미타이
01.02 23:30
7키로.... 자극받고 저도 다시 시작합니다...ㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
라은하
01.02 21:56
굿
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
국경시장
01.02 09:52
정석으로 다이어트중이시네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
뽀뇽-
01.02 08:17
멋져요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
우둘남매
01.02 03:16
화이팅^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
YS윤
01.02 00:40
멋지십니다!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
라은하
01.01 19:07
대단해요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
3
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동