다이어트

운동좀봐주세요

전 점심시간 일반식1/3 한후 시간이 안되서 15분후쯤 실내싸이클 30분 로닝머신 10분
퇴근후 똑같이 운동을 하는데 다이어트에 효과가 있을까요?
실내싸이클 시속은30키로로요..
어떻게 하는게 효율적일까요?

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2014.07.28 배너 추가

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