- 태연대디
- 초보2014.11.27 14:33167 조회0 좋아요
이번주 부터 다신을 하게 되었어요
회사에서 건강검진을 받았는데, 고 중성지방, 고 혈압, 고 혈당, 고 BMI로 대사 증후군 진단 받았습니다.
이번주 부터 제가 좋아하는 국도 끊고, 밥 먹는 속도도 줄이려고 젓가락으로만 먹어서 한 번에 밥 뜨는 양을 줄였습니다. 운동이 가장 중요한데, 맨날 야근이기에 운동할 시간을 내기가 힘들어서 우선 식습관 부터 바꾸고 있습니다.
매일 회사밥 사진을 찍어서 다신 다이어리도 기록 하고 있고요. 재검할땐 잘 나와야 할텐데요.
이번주 부터 제가 좋아하는 국도 끊고, 밥 먹는 속도도 줄이려고 젓가락으로만 먹어서 한 번에 밥 뜨는 양을 줄였습니다. 운동이 가장 중요한데, 맨날 야근이기에 운동할 시간을 내기가 힘들어서 우선 식습관 부터 바꾸고 있습니다.
매일 회사밥 사진을 찍어서 다신 다이어리도 기록 하고 있고요. 재검할땐 잘 나와야 할텐데요.
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