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  • 소식하는대식가
  • 정석2014.11.27 15:01316 조회0 좋아요
Q.평상시 힙업에 도움될만한 자세 뭐가있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
열심히 하진 못해도 꾸준히 힙업운동 하고있는데
부족한가봐요 엉덩이가 푹퍼져서 있는건지 없는건지..ㅠㅠ
20대때는 힙탄력 최고여서 친구들이 엉덩이 꼭 치고 지나갔는데..
어느순간 엉덩이라인이 사라졌어요
평상시 자세에서 도움될만한거 없을까요?

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정석
  • 유랑너구리
  • 11.27 17:32
  • 요즘 와인운동?그거좋다던데
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정석
  • 산소같은희야
  • 11.27 16:14
  • 스쿼트 한달했는데 별로 전 효과없던데....ㅠㅠ님은 무슨 힙업하세요?
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정석
  • 죽을해봐안돼나
  • 11.27 15:36
  • 스쿼트 추천합니다
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