- 어게인다이어트
- 초보2021.01.31 23:4636 조회0 좋아요
01월 31일 (음식 1019kcal, 운동 52kcal)
나이키 운동플랜
5분 플랭크마무리 6분 10초
90칼로리 소모
퀵 코어 크러시 10분 24초
62칼로리 소모
5분 플랭크마무리 6분 10초
90칼로리 소모
퀵 코어 크러시 10분 24초
62칼로리 소모
- 음식
- 운동
1019/ 2238
52/ 373
성공
(898)
아침식사 : 184kcal (18.06%)
| [CJ] 밸런스밀 고구마 | 184kcal |
점심식사 : 360kcal (35.33%)
| [파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 | 240kcal |
| [브랜드닭] 갈릭 훈제 닭가슴살 | 120kcal |
저녁식사 : 475kcal (46.61%)
| [매일유업] 매일두유 식이섬유 | 125kcal |
| [세븐일레븐] 감동란 | 126kcal |
| [올리브영] 세븐베리 비타민바 | 85kcal |
| 코코틴 밀크 | 139kcal |
운동 : 52kcal
| 플랭크 | 10kcal |
| 점핑잭 | 42kcal |
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