- 카@leh1818
- 초보2021.02.14 23:5799 조회0 좋아요
식단, 야식,간식끊기 한달차
한달동안 식단은 건강하게 먹으려고 노력했구요, 야식,간식,술 끊었습니다. 그랬더니 5키로가 빠지네요.운동없이요.. 음식에 중독된 상태를 벗어낫어요 눈앞에 있는건 다 먹어야 직석이 풀렸는데 이젠 그렇게 먹고 싶지않고 배고픔을 느끼는게 익숙해졌어요. 앞으로 20키로를 더 빼야 합니다. 천천히 습관을 바꿔나가려구요
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