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  • -지냉
  • 초보2021.02.21 09:29446 조회0 좋아요
다이어트 90일차 -

20년11월초 30대중반의 나이로 고혈압진단받고
11월24일부터 아침저녁은 계란or닭가슴살 & 채소
점심은 일반식 먹고싶은거 먹으면서 1인분만 먹기

시작할때 165cm 77kg 이였는데
그땐 다신을 몰라서 기록이 없고..
12월20일부터 다신시작ㅡ

1차목표 65키로 달성기념 게시글올립니다.
비록 65.7 이지만ㅎ
매일 만보이상걷고ㅡ
물도 2L이상마시고ㅡ
홈트도 최소30분부터 시작해서
지금은 2시간도 하는날이 있어요ㅎㅎ



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  • -지냉
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댓글 (13)

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초보
  • Cocojojo
  • 02.26 10:29
  • 화이팅이욥!
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초보
  • 서서^^
  • 02.24 19:01
  • 대단해용!!
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초보
  • 나난나나나나
  • 02.22 22:09
  • 와 정말 대단하세요
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정석
  • SVL
  • 02.22 13:32
  • 대단하세요 멋있어요
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초보
  • -지냉
  • 02.22 13:50
  • 감사합니다ㅎㅎ
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입문
  • 소소한병아리
  • 02.22 06:17
  • 오
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초보
  • -지냉
  • 02.22 13:50
  • 🤗
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초보
  • 뀨우림
  • 02.21 20:27
  • 대단하세용..!!!
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초보
  • -지냉
  • 02.22 13:50
  • 감사합니다~
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정석
  • harusum
  • 02.21 15:44
  • 대단하셔요!
    건강도 챙기고 좋은 것 같아요!
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