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  • 날씬쟁이가되자
  • 정석2014.11.28 18:07222 조회1 좋아요
Q.런지할때 무릎이 아파요ㅠ도와주세욥
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런지할때 뒤로(아래로) 구부리는 무릎이 아픈데
자세가 잘못된 건가요?
자세를 잘못하면 앞 무릎만 아픈줄 알았는데..
뭐가 잘못된건지 모르겠어요ㅠ
누가 설명좀 부탁드려요~~

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1 156 katie19
앉아서 먹을땐 모르겠고 다먹고 일어서면 배부른 건 왜죠?
4 308 비키니♡

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 부영이
  • 11.28 19:21
  • 허벅지에 더 힘줘보세요..그리고 산소님 말씀처럼 무릎이 더 나가면 무릎도 아프고 허리도 아파요~~ 스쿼트도 역시요~ 천천히 동작 바로 해보세요~
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정석
  • 산소같은희야
  • 11.28 18:52
  • 무릎이 발가락 보다 앞으로 나가면 무릎이 아파요 무릎이 앞으로 나가지 않도록....
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정석
  • 날씬쟁이가되자
  • 11.28 18:38
  • 22// 그렇군요..앞무릎만 신경쓰느라 그랬나봐요ㅠ
    답변 감사해요~~
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초보
  • katie19
  • 11.28 18:08
  • 앞뒤다리에 힘이 똑같이안들어가서 그런것같아요
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