다이어트

Q.식단 관리ㅠ

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배고픔을 어떻게 참을수 있을까요

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댓글리스트

judy2006
02.25 01:40
1.심한 배고픔은 참아선 안됩니다.
2.극심한 배고픔이 오지않게 식사간격 조절, 건강간식 섭취를 활용합니다.
3.물을 충분히 마셔 가짜배고픔을 구별하세요~목마름도 배고픔으로 느껴지기도 한다고해요!
4.저녁식사 후 배고픔은 가능하면 참지만, 많이 힘들다면 오이같은 생야채나 곤약젤리 하나를 드셔보세요!
5. 밤엔 일찍 자는게 최고입니다^^👍
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