- 서비님
- 초보2021.03.07 11:25121 조회0 좋아요
03월 06일 (음식 835kcal, 운동 930kcal)
다요트3일차
- 음식
- 운동
835/ 800
930/ 394
성공
(501)
아침식사 : 382kcal (45.75%)
| 닭가슴살 샐러드 | 100kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 해독주스 | 135kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
오전 간식 : 46kcal (5.51%)
| [정관장] 홍삼원 | 36kcal |
| 당근 | 10kcal |
점심식사 : 317kcal (37.96%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 훈제맛 | 170kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
오후 간식 : 90kcal (10.78%)
| 돼지고기 수육 | 90kcal |
운동 : 930kcal
| 스텝퍼 | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 등산 하이킹 | 756kcal |
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