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  • 요요지긋
  • 입문2021.03.11 13:3037 조회0 좋아요
03월 11일( 운동 226kcal)
운동 226kcal
런닝머신 걷기
(5.0km/h, 20분)
71kcal
바벨벤치프레스
(4세트, 60회)
16kcal
덤벨 벤치 프레스
(3세트, 60회)
18kcal
인클라인 벤치프레스
(4세트, 60회)
16kcal
덤벨 인클라인 벤치프레스
(3세트, 30회)
3kcal
덤벨 플라이
(4세트, 60회)
24kcal
디클라인벤치프레스
(4세트, 60회)
16kcal
바벨 데드리프트
(4세트, 60회)
42kcal
덤벨 원 암 로우
(4세트, 40회)
4kcal
데드&로우
(4세트, 80회)
16kcal

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