- 카@hsmihee
- 초보2021.03.14 11:2764 조회0 좋아요
다이어트
주방용 저울사용한지 5일차 ....
칼로리 따져가면 푸짐하게 먹었는데
1.4kg가 빠졌다.당뇨병 전단계라 밥양을
반으로 줄이고 잡곡으로 변경했더니
당 수치도 낮게 나오고 살도 빠진 것 같다.
반찬은 평소보다 더 많이 먹었는데도...
앞으로 계속 식단관리 유지 하고 운동 좀
해야겠다.^^*
칼로리 따져가면 푸짐하게 먹었는데
1.4kg가 빠졌다.당뇨병 전단계라 밥양을
반으로 줄이고 잡곡으로 변경했더니
당 수치도 낮게 나오고 살도 빠진 것 같다.
반찬은 평소보다 더 많이 먹었는데도...
앞으로 계속 식단관리 유지 하고 운동 좀
해야겠다.^^*
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