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나를사랑하즈아
초보
2021.03.15 11:00
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Q.
이 정도 운동이면 괜찮을까요?..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
조깅 30분
홈트/ 근력운동 30분 (땅끄부부,덤벨들고 스쿼트)
춤 20분
정도로 요즘 운동중인데 적당한가요?:)
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나를사랑하즈아
군것질 제발 그마안!!!!!!
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· 저녁 약속이 생겼는데 어떻게 하는게 좋을까요?ㅠㅠ
· 두부유부초밥 적당한 개 수 질문드립니다:)
· 식단 추천 부탁드립니다~
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두부유부초밥 적당한 개 수 질문드립니다:)
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나를사랑하즈아
다이어트 정체기가 이렇게 빨리 오기도 하나요ㅠ_ㅠ
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다신
I세정I
03.15 12:52
근력하시고 유산소 하시는건가요?
근력운동먼저하시고 유산소하시는게
다이어트 도움대요^^ 다이어트 화이팅하세요
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초보
나를사랑하즈아
03.15 15:58
아 반대로했었는데!! 근-유 이렇게 해야겠어요:) 답변 감사합니다ㅎㅎ!
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다신
I세정I
03.15 16:31
예지디
사람마다 틀려요 편하신데로하심대요
근력 유산소 체지방 분해 좋아서요ㅎㅎ
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