view-top
dietawsome
정석
2021.03.15 13:32
57 조회
0 좋아요
1
1
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
오늘의 운동플랜
전신스트레칭10분
무릎강화스트레칭 10분
서서하는 복근운동 10분
허벅지운동 10분
팔뚝운동 8분
실내유산소30분
플랭크 2~7분
힙업브릿지 5~10분
총90분
프사/닉네임 영역
dietawsome
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 5/3월 아침
· 3/25점심 (400~500kcal)
· 3/22월 저녁
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
다이어트 시작하려고 고구마 샀어여
1
99
heezzz
+1
한달에 2kg감량 점검 (4) - 3월 초 2주간!
0
90
초초코바
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동