다이어트

운동 안하니까 요요 오네요

원래 운동하면서 3개월간 빼다가 2주 동안 적게 먹고 운동 안하면서 뺐는데
하루 치팅 가졌다고 1키로가 바로 쪘어요...
원래 이렇게 훅 찌진 않았던것같은데 😭

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닉뉌임
03.16 10:11
1kg 을 늘이는데 필요한 열량은 7500kcal 입니다 그만큼 드셨을 가능성도 있으나 설탕과 나트륨이 많이 들어간 음식은 들어오는 수분을 잡고 놓지 않으므로 실질적으로 1kg 이 증량하지 않았을 수도 있습니다
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