- 남자남자
- 초보2016.02.27 21:02101 조회0 좋아요
02월 27일 (음식 1782kcal, 운동 87kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1782/ 3037
87/ 506
성공
(836)
아침식사 : 370kcal (20.76%)
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (3/4팩, 112g) | 133kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 브로콜리 (1/2접시, 35g) | 11kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널마일드 (1회분, 100g) | 220kcal |
점심식사 : 935kcal (52.47%)
| [삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
| 샤브샤브 (2인분) | 810kcal |
저녁식사 : 172kcal (9.65%)
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1/2팩, 75g) | 89kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
간식 : 305kcal (17.12%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 R (1컵, 370ml) | 12kcal |
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) | 200kcal |
운동 : 87kcal
| 이두운동 덤벨컬 (10분) | 60kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 27kcal |
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