- xmasue
- 초보2016.02.27 02:35819 조회4 좋아요
다이어트 할 때 속도
무산소보다 유산소 운동을 집중적으로 하는게 살을 덜어내는데에 더 효과적이고 무산소는 어느정도 살이 빠진 후 하시는게 살이 빠지는 속도가 빠르실 거에요! 정석은 함께해서 근육 만들면서 빼는거지만 그럼 속도가 더뎌진다고 빠른 다이어트를 원하시는 분들은 유산소를 먼저 많이 하시는게 좋다고 의사선생님께서 말씀해주시더라구요!! 그렇다해서 억지로 유산소만 하시지는 마시고 자신의 상황과 몸상태에 맞는 다이어트 하시길 바라요! 파이팅!!
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