- 붕바붕
- 정석2014.11.29 22:37345 조회0 좋아요
금식으로 94->86으로 8키로 감량에 성공했는데
근 한달동안 망나니처럼 먹다가 1kg가 쪘네여..
체질상 요요는 없었구요 단식기간은 10일이였어요ㅎㅎ
이제 운동이랑 식단조절로 빼려구요
키는175에 몸무게는 87...연말까지 77kg 만드는데 목표네요ㅋㅋㅋㅋ
아침저녁으로 학교갈때 걷기는 기본적으로 3~40분씩 하구요
런지 6세트, 스쿼트랑 와인오프너5세트씩 하고 L자다리20분씩 해주고있는데..
사실 그저께까지만해도 88이였거든요 ㅎㅎ
근데 이틀동안 저렇게하니까 1kg정도 빠지더라구요!!
이제 한달남았네여..ㅠㅠ 한달안에 10kg감량 도전해보겟슴당ㅎㅎㅋ
체질상 요요는 없었구요 단식기간은 10일이였어요ㅎㅎ
이제 운동이랑 식단조절로 빼려구요
키는175에 몸무게는 87...연말까지 77kg 만드는데 목표네요ㅋㅋㅋㅋ
아침저녁으로 학교갈때 걷기는 기본적으로 3~40분씩 하구요
런지 6세트, 스쿼트랑 와인오프너5세트씩 하고 L자다리20분씩 해주고있는데..
사실 그저께까지만해도 88이였거든요 ㅎㅎ
근데 이틀동안 저렇게하니까 1kg정도 빠지더라구요!!
이제 한달남았네여..ㅠㅠ 한달안에 10kg감량 도전해보겟슴당ㅎㅎㅋ
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