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  • 차미씨
  • 정석2021.03.26 07:15107 조회0 좋아요
  • 1
초보 헬린이 루틴
헬스장 3일차인데 아직 루틴을 못 정해서
대충 상체 , 하체 운동 세 개씩 하고 전후로 유산소 2-30분씩 해요
운동법을 몰라서 트레이너님이 와서 간간이 봐주시는데
체지방량이 근육량 두배인 여자사람 헬스장 루틴 좀 알려주세요 !

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0 52 차미씨
03월 26일( 운동 300kcal)
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