- 진주꽁
- 정석2021.04.09 22:3325 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 790kcal, 운동 544kcal)
나름 조절한다고 했는데..😑
- 음식
- 운동
790/ 800
544/ 660
실패
(106)
아침식사 : 112kcal (14.18%)
| 수제 플레인 요거트 | 112kcal |
점심식사 : 300kcal (37.97%)
| 쇠고기장조림 | 44kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 | 95kcal |
오후 간식 : 6kcal (0.76%)
| 아메리카노 | 6kcal |
저녁식사 : 372kcal (47.09%)
| 불닭 | 361kcal |
| 멸치 | 11kcal |
운동 : 544kcal
| 런닝머신 걷기 | 213kcal |
| 런닝머신 걷기 | 99kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 | 88kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 60kcal |
| 산책 걷기 | 84kcal |
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