| 스쿼트 (4세트, 100회) | 24kcal | 
| 스쿼트 (4세트, 100회) | 24kcal | 
| 빠르게걷기 (빠르게, 85분) | 340kcal | 
| 싸이클 실내자전거 (보통, 60분) | 375kcal | 
| 복근운동 (, 27분) | 200kcal | 
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