점핑잭 (3세트, 150회) | 21kcal |
점핑 런지 (보통으로, 1분) | 44kcal |
니푸쉬업 (보통으로, 2분) | 12kcal |
스쿼트 (3세트, 90회) | 21kcal |
슈퍼맨 등 운동 (보통으로, 3분) | 18kcal |
토우터치 (1세트, 90회) | 45kcal |
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