| 플랭크 탭 (보통으로, 1분) | 6kcal |
| 플랭크 탭 (보통으로, 1분) | 6kcal |
| 플랭크 홉스 (보통으로, 1분) | 8kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
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